第25回
易筋経功法――九鬼抜馬刀勢

易筋経に関する内容を
簡単に紹介いたしました。
そこで、現在中国の
各中医薬大学の教程になっている
十二勢の易筋経功法を一つずつ紹介します。
今回は

第七　　九鬼抜馬刀勢（キュウキバットウセイ）

練習法　
（１）両足は、踵を開いて爪先を合わせ、
　　 “へ”の字の形にする。
　　 左手を持ち上げて首の後ろに当て、
　　 右手を捻りながら背中に当て、指先を上に向ける。
　　 頭を右へ回し、視線を右方向に向ける。
　　 力を入れて頭を後ろへ伸ばすようにし、
　　 頭の動きと対抗するように左腕に力を入れる。
　　 この動作を７回繰り返す。

（２）足の姿勢は変えずにそのまま保持する。
　　 右手を持ち上げて首の後ろに当て、
　　 左手を捻りながら背中に当て、指先を上に向ける。
　　 頭を左へ回して、視線を左方向へ向ける。
　　 力をいれて頭を後ろへ伸ばすようにし、
　　 頭の動きと対抗するように右腕に力を入れる。
　　 この動作を７回繰り返す。

【九鬼抜馬刀勢】