第101回
外見を磨くレッスンスタート　姿勢を正す

外見を意識的に磨く為のレッスンを開始することにしました。
その為には手間暇をかけるだけでなく、ある程度の資金も
かけることになります。　お金のやりくりについても
計算して考えておかねばなりません。

まずは、お金もかからずにすぐに始められるレッスンは
何かというと「姿勢を正す」ことに他なりません。
美しい人は大抵姿勢がきちんとしています。
猫背であごが前に突き出していたり、
股を開いて座っているようではエレガントには見えません。

私はこれまで何度も何度も姿勢を正そうと
試みてきたのですが、３分もたたないうちにダウンでした。
姿勢をよくすると疲れるからです。　
それにすぐに忘れてしまうからです。
約一年程前から整体に通っているのですが、そこで知った事は
「骨格が歪んでいると正しい姿勢をすると疲れる」
ということです。
初めて整体を受けた時には私の骨格は歪み、
冷え性になっていました。
整体は一度うけただけでは骨格を正す事は難しいそうです。
なぜならば、一時的に矯正をしても、
日常生活の中で歪んできてしまうとのことです。
例えば、いつも同じ肩にバッグをかけたりしてはなりません。
左肩と右肩とかけかえながら
負担のバランスをとった方がよいのです。　
足を組んで立ったり、座り続けたりするのもよくありません。　

私の場合は座った時に足を組んでしまうのですが、
この整体院では待合室で足を組んで待っているのが
先生に見つかると膝をペシッとやられます。　
私も２，３度注意を受けました。
そのお陰で今は足を組まなくなりました。　
無意識にでも組まなくなったのです。　
体の歪みが緩和されてきたのだと思います。

これから気をつけたいのは、背筋を伸ばすことです。
背筋がスーッと伸びていると美しく見えるからです。
背筋をまっすぐに伸ばして両肩を若干開いていると、
洋服も素敵に見えます。　
お店で洋服を試着した時には自然と姿勢を正していませんか？
試しに鏡の前でやってみてください。
お腹やウエスト辺りの洋服のたるみが減りますから。
横から見た姿もチェックしてみてください。

姿勢を良くすると、背中やお腹の贅肉の存在感が増します。
どこのお肉をとればよいか分かるようになります。
また、姿勢を良くすると気分も引き締まるような気がします。

あとは忘れないように紙に書いて
見えるところに貼っておくと良いですね。　
私も早速テレビの横に貼りました。