第30回
鹿の角・オットセイの○○、秘密の使いみち？

もし、あなたの舌が大きくむくんだように見えて、
（歯の跡がついていたりすることもあります）
色は淡い白色で、舌苔は白くて薄い場合、
あなたは、気と体を温める力が不足している状態です。
・・・中医学的にいえば、「陽虚」といいます。

その場合、
疲れやすい・体に力が入らない・めまい・
動くとすぐに息切れする・汗をかきやすい・
風邪をひきやすいなどの気の不足による症状の他に、
寒がりでいつも手足が冷たい・尿の色が透明で量が多い・
むくみやすく尿の量が少ない・便は泥状で軟らかい
などの冷えの症状が加わります。

こういうときには、
牛肉・鶏肉・ヤマイモ・しいたけ・
銀杏・そら豆などの気を補うものと
ネギ・ニラ・しょうがなどの体を温めるものとを
いろいろ組み合わせて料理して食べるとよいでしょう。

また、アイスクリーム・ジュース・ビール・野菜・刺身
などの体を冷やす食べ物は、なるべく控えめに。
野菜はサラダみたいに生で食べるよりも、
おでんみたいに煮たり炒めたり加熱して食べるようにしましょう。
そのほうが、味も美味しくなることが多いと思います。

漢方薬ならば、
少し珍しいものになりますが、
鹿茸（ろくじょう・・・鹿の角）・
冬虫夏草（とうちゅうかそう）・
紫河車（しかしゃ・・・ヒトの胎盤）・
海狗腎（かいくじん・・・オットセイの陰茎と睾丸）などの
配合されているものを主に使います。