第27回
易筋経功法――青竜探爪勢

易筋経に関する内容を
簡単に紹介いたしました。
そこで、現在中国の
各中医薬大学の教程になっている
十二勢の易筋経功法を一つずつ紹介します。
今回は

第九　　青竜探爪勢（セイリュウタンソウセイ）

練習法　
（１）両足を肩幅よりやや広く開く。
　　 両手を脇に置き、掌は上に向ける。
　　 親指を曲げ、他の指を伸ばす。

（２）左手を右側斜め上方向へ伸び出す。

（３）上半身も右へ回し、左手を更に右へと伸び出す。

（４）上半身を右から曲げ、
　　 あわせて左手も右側から下へ回し
　　 おろして前屈姿勢になる。

（５）左手を左へ移動し続けながら
　　 再び上半身を起こしてきて（１）の姿勢に戻る。

【青竜探爪勢】