第28回
男のダイエット成功の秘密

知人の男性Ｍ氏が２週間弱の山ごもりから帰ってきました。
黒く焼けた肌、無精ひげ、鋭い眼光と
何やらワイルドな雰囲気で、はっとしてしまいました。
一体彼に何があったんだろう。。山で修行でも積んだのか。。
と思わずにはいられない程体も引き締まっていました。
元々Ｍ氏は女なら惚れずにはいられない程カッコイイ、
魅力的な男性なのですが、ますます磨きがかかって素敵に♪

聞けば、なんと「８キロも痩せた」との事で、
「昔のズボンが余裕で入るようになった」と、
まだ余裕のあるズボンの生地をつまんで見せてくれました。
読者の皆さんの為にも是非ダイエット成功の秘訣を探らねば
と思った私はＭ氏にお願いした所、快く教えてくださいました。

☆以下Ｍ氏談より☆
まず、約２週間で８キロも痩せたのではなく、
半年かけて８キロ体重を落としたのだそうです。
もともとＭ氏は現在より１３キロ痩せていたそうです。
つまり、約１年で１３キロも体重が増えてしまったそうです！

私：「１３キロ体重が増えた原因はなんですか？」

原因は起業したての頃のストレスで、食べる量が増えた事、
コンビニで買い食いをしたり、お菓子を食べた事です。
多くの人はストレスを抱えたときに、
子供時代に満たされなかった欲求を満たしに走るのでは
とＭ氏は言います。
それは、よく覚えている子供のころに手に入らなかった物事を
今の自分が疑似体験で手にすることによって、
ストレスが解消されると錯覚することによります。
そして、多くの人は親から食事やおやつで厳しい制約を受けて、
それがかなり無意識に影響を与えているんだと思います。
なので、多くの人はストレスがたまると
食べに走る傾向にあります。
これは、バカ食いとかじゃなくても、
チョコレートの量が増えるなどのケースもあると思います。

私：「ではなぜ痩せる事ができたのでしょう？」

徐々にストレスが減ってきたということもありますが、
どこで内面が変化して
食べなくてもいいようになったのかというと、
経営者になって、数多くの「美味しいもの」を食べに行きました。
それはもう、食べまくりました。
贅沢、けっこうしたんですね。
その結果、潜在意識に、
贅沢はやろうと思えばいつでもできるとか、
意外に美味しいもんじゃないとか、そろそろ飽きてきたなぁとか、
食に対する期待が以前よりも確実に減ったんだと思います。
昨日、美味しいおにぎりの店にいったのですが、２人で２千円。
でも本当にお米が美味しいんです。
食に対する期待が、
そういった身近なものに変化してきたんですね。
だから、重要なのは、多くの人がストレスをかかえたときに
食べに走る心理的な原因が、
美味しいものを食べまくることで解消されたんだと思います。
そこに菜食中心の食生活が現れて、
ダブルで効果を発揮したんでしょう。
（注：Ｍ氏は現在、菜食中心の生活を送っています）
どうやるかはわかりませんが、心理的な要因を取り除くと
ダイエットは成功するのかもしれません。

Ｍ氏はここまで語ってくれました。
食べたい欲求を美味しいものを食べまくることで
解消したというのはとてもユニークですよね？
ストレス行動の裏には、
その原因となる心理的要因がピタッリ貼りついています。
特にストレスで食べ過ぎる傾向のある人には、

１．まず心理的要因を探り取り除く事
２．食に対する期待をうまく変化させる事

に秘密の鍵が隠れています。