第39回
お風呂で何をしていますか？

「お風呂では体を洗うに決まっているじゃない？！」
と思った方、確かにその通りですよね。
ですが、このバスタイムを体を洗うだけではなく、
自分の大切な時間として使っている人が結構多いのですよ。

ちなみに私の夫は、読書をしているようです。
脱衣所に読み終わった本がどんどん積み重なっていくのを
見るとお風呂での読書ははかどるのでしょう。

女なら、お風呂は美容のために使いたいものですよね。
人から聞いたり、雑誌で読んだお風呂の過ごし方を試しています。
バスタブに４０度位のぬるめのお湯を入れます。
バスタブに座った時におへその所にくる位です。
ゆっくりと体が温まるので、のぼせません。
私の場合は２０〜３０分がちょうどよい時間です。
汗と一緒に老廃物も流れます。
お風呂に入る前や入りながらでもコップ一杯の
ミネラルウオーターを飲んでおきましょう。

入浴剤をいれると、香りも楽しめますし、
成分によって様々な効果を得ることもできます。
私のおすすめは、「クナイプ」の入浴剤です。
クナイプにはハーブの成分がたっぷりと含まれています。
ユーカリ入りのものは、喉や鼻がスーッと通るような
効果があります。
ラベンダー入りのものは、リラックスした気分になれます。
オレンジ入りは肌がしっとりと落ち着きます。
様々なタイプの入浴剤が出回っていますが、
次に試したいのは、塩タイプのものです。
使ってみていいものを発見したら、コラムで紹介しますね！

体がだんだん温まり、額にうっすら汗をかいてきたら
パックに最適な時間です。
毛穴が開いて美容成分がしみこみやすくなっているからです。
洗顔料でやさしく丁寧に洗顔した後、パックをします。
また、髪にトリートメントパックをしたり、
頭皮マッサージをしたりするのもよいでしょう。

肩や首のコリをゆっくりほぐしたり、
手足を伸ばしたり、マッサージしたりして疲れをとるのも
良いでしょう。
歌の練習もよいかもしれません（笑）

また、お風呂に蝋燭の灯だけで入るという人もいます。
人は火のゆらめきを見ていると心が落ち着くそうです。
私も試した事がありますが、いつもとはまた違った
お風呂の雰囲気になります。
頭の中を空っぽにしてリラックスするのもよいですし、
ゆったり考え事をするのもよいですね。

バスタイムを楽しく美容に役立てましょう。