第46回
自分の口癖知っていますか？

口癖って自分では無意識の内に出てしまうものです。
私の場合は「〜しなくちゃ！」というのがベストワンでした。
朝から晩まで「あれもしなくちゃ！これもしなくちゃ！」と
言い続けていました。
実際、私には仕事や家事や犬の世話や友達との約束など
とにかく次から次へとやらなくちゃならない事が
待っているのでした。　
いつも自分は忙しいのだと思っていました。

ある時、もしかしたら私は時間管理が下手なのかもしれないと
考えて時間管理の本などを読んでいました。
もしくは、私って手際よく出来ない要領の悪い人なのかもしれない
と人知れず悩んだこともありました。

しなくちゃいけない事がどんどん溜まっていくと、
いつしかそのイライラを夫にぶつけるようになりました。
すると夫は、
「その、しなくちゃっていうのを言わないようにしたら？」
と言いました。
私は、「エッ・・・？！」となりました。
一瞬どういうことか分からなかったのです。
夫「しなくちゃっていうのは、自分が用事をコントロール
　　しているのではなくて、用事に自分がコントロールされて
　　いるんだよ。だからまず、そこから変えてみたら？」
と教えてくれました。
私は、そこに全然気付いていなかったので、
目からウロコが落ちたような気分になりました。

その後、意識して口癖を直す事からはじめてました。
「犬の散歩もしなくちゃ、そのあと洗濯もしなくちゃならないし」
と今まで言っていたのを、
「犬の散歩をして、洗濯もしよう」と言うようにしたのです。
不思議と追い立てられるような気分が消えて、
自分の意志でやるんだというような強い気持ちになりました。

ですが、長年言い続けてきた口癖は
そう簡単に直せるものではありませんね。
何度も「〜しなくちゃ」が出てしまうのです。
いつの間にか
「〜しなくちゃって言わないようにしなくっちゃ！！」と
叫んでいたのでした（笑）
そんな笑い話もありましたが、努力の甲斐あって今では
しなくちゃをほとんど言わないようになりました。

あなたの口癖はなんでしょうか？
一度口癖チェックをしてみてはいかがでしょうか。