第165回
顔運動で若返ろう

顔の運動不足になっていませんか？
顔はたくさんの器官、筋肉、筋、血管、神経、骨で
成り立っているのですが、
毎日その全部を十分に動かしているわけではないのです。
ですから、動かして使って刺激を与えてあげない部分は
こわばったり、衰えていくのだそうです。
身体は運動させるのに、顔を運動させないなんて
確かにバランスも悪いですよね。
顔の表面をお化粧でキレイに整えても、
笑顔がこわばっていたり、
目の表情の元気がなければ惜しいことになります。

私もごくたまにですが、口をできるだけ大きくあげながら
「あ、い、う、え、お」と五十音を唱えることが
ありますが、それ以外の運動方法をよく知りませんでした。
ところが、今や本屋さんにいけばいくらでも自宅でできる
顔の運動方法が紹介されています。

例えば、年をとるとお肌の張りが失われて、
頬などもだんだんたるんできますが、顔の頬筋を鍛える事で
少しでも引き締める事ができます。
眉間のシワは、気むずかしくて、苦労の多いような
疲れたイメージを人に与えます。
この眉間の皺を防ぐ運動方法があるのです。
もしかしたら高価な皺とりクリームを塗りこめるよりも
効果があるかもしれませんよ。　しかも無料です。

一緒にいるとこちらも楽しくなって元気が出るような
美しい人というのは、実はその顔立ちのキレイさよりも、
表情の豊かさや美しさであることが多いのです。
顔立ちがきれいでも、目元の表情が乏しい為に笑った時にも
笑っていないようにみえたりすると魅力が半減です。
逆に目元の表情が豊かで笑うと
本当に嬉しそうに生き生きとし、
口角がバランスよくキュッと持ち上がる人は魅力的に見えます。

誰もが本来持っている顔の様々な機能をフル稼働させて
皺やたるみを防いだり、表情を生き生きとさせるように
活用しましましょう。
きっと気持ちも生き生きとしてくるはずです。

顔写真付の説明が載っている顔運動の本を見ていましたら、
口元のゆるみをなくす運動方法が紹介されていて
目が釘付けになってしまいました。
それは薄手のストッキングを頭からかぶり、
そのストッキングを上方向に引っ張る写真でした（笑）
これを五回繰り返すと効果があるそうです。
そんな自分の顔を鏡で見て大爆笑しながら運動するのも
楽しくてマルですよね！

注意：ストッキングは薄手で締め付け効果のあまりない
　　 　タイプを用意しましょう。