第85回
表情筋　Vol,４
密室のトレーニング

結局、口元のシワやタルミをとるために
そこを吊っている、目元や頬の筋肉を鍛えて
フェイスリフトに持っていくしかないんです。
でも、そんな事をしたら、口元はいいかもしれないけど
目元がシワシワになってしまいます。

大口あけてフェイスサイズやるからこそ
更にほうれい線が深く刻まれるんです。

だったら、なにかフェイス体操した時に
シワにならなければいいんです。

そこで重要になってくるのが
顔をひっぱってあげてフェイスサイズするのです。

大口をあけて「あいうえお」を言う際には
両手を耳からこめかみにあてて
後頭部にむけて引っ張るんです。フェイスリフトするように
そうして、大口あけて言葉を発するんです。
そうすれば、ほうれい線にシワは入りません。

また、緩んだフェイスラインに緊張を持たせる場合には
首筋を一気に緊張させるのは良い事なのですが
その際に、アゴを思いっきり前に出しましょう！

例えるなら、志村けんさんの
「アイ〜ン」をいうような表情です。
そうすることで、フェイスラインは思いっきり緊張して
鍛えられる上に、ほうれい線にシワわ入らず
思いっきりケアでします。

目元や頬をリフトアップしたい時には、
ホラー映画の絶叫顔をするんです。
しかも鏡を見ながら。
そうする事で、表情にシワがよらない顔を自分なりに研究して
その顔でストレッチしてあげるんです。

１週間もやれば、顔の筋肉は昔の緊張を取り戻して
本当にハリとタルミが驚くほど改善されます。

なのに、笑ってもシワシワにはならないのです。

私は母譲りの頑固な「真正二重アゴ」だったのですが
この「アイ〜ン」体操で本当に軽減されました。
今では、美希さんアゴ無いね・・・
なんて全く言われなくなりました。

ただ、一つだけ難点あるのです。
人がいる前では出来ない・・・という事なんです。

是非、あなたの秘密の密室で、
このフェイスサイズをチャレンジしてみてください。
２日やれば、顔の筋肉が筋肉痛になるので
その意味をすぐに実体験することが出来るはずです♪