第22回
気功練習の前の準備 その３

こんにちは。
前回は気功練習の前の
準備についてお話しました。
今回も気功練習の前の
準備についての続きです。

５つめは、
特に仕事をして忙しい人が、
夜帰宅し、大変疲れている時に
気功をすることは
よいかどうかということです。

もちろん、気功をよく練習していて、
一定のレベルになればやっても構いません。
ただし初心者の方は、自宅で練習する時には
（教室に通うときは別ですが）
疲れていない方がいいと思います。

多少でも元気な状態であれば、
人間は元気な時に自分の集中力、
自分のからだのコントロール能力、
あるいは今していることへの興味、
またはその喜びは、
たいていはプラスの方向に行きます。

逆に、大変疲れているときに気功をする場合、
特に初心者ですと、
気功の内面の事がまだよくわからないまま、
自分１人で練習すると効果がわからず、
残るのは、ただ疲れるということだけです。
結果、気功に対して
自信がなくなってしまう場合もあります。

ですから、初心者は、できるだけ毎日、
自分の練習は多少元気な時にしてください。
元気な時にすると、動作ももっと覚えるし、
内面のいろいろな部分、
呼吸とかイメージとか集中力が良い状態になり、
うすることで、要領は上がり、
その効果もよく感じられるようになり、
良性循環の上でだんだんと気功の効果が表われてきます。
そうすると、自信も強くなり、続けやすくなってきます。
初心者の方にはぜひこういうところに
気を付けて練習して下さい。

一定の時間続けて練習して一定のレベルになれば、
もし仕事でちょっと疲れた時でも構いません。
ですから、初心者はだいたい元気な時に、
練習を続けて、かなりのレベルになれば、
疲れたときでも大丈夫です。
そうなれば、自分で練習しながら
疲れを回復するには役立つと思います。