第13回
「プチ断食してみました」　その３
意志の弱い人いませんか？

さあ！いよいよ断食初日を迎えました。
やると決めたらまず人に言いふらすのが私のやり方です。
周りの人に宣言しておく事で
やらざるを得ない状況を固めていくのです。「有言実行」ですね。
私はこれまでの人生の中で「有言不実行」になってしまった事柄が
いくつもありました。
その中でも特にダイエットは有言不実行の宝庫です。　
「今日から絶対食べ過ぎないようにして、
夏までに５キロはやせてスリムになるっ。」
と宣言しておいたその日から
甘いデザートを買ってきて食べてしまったり、
食べ過ぎて苦しくなってウエストのボタンを外すほど
たくさん食べたり。。
そういう事を繰り返していく内に
有言不実行に慣れてきてしまいます。
周りの人も最初は応援してくれたり
温かく見守ってくれるのですが、繰り返される有言不実行に
あきれて関心を示さなくなってしまうのです。

有言不実行を繰り返すとマイナスがふえます。
まず周りの人からの信頼をなくす。　
そして自分自身に自信をなくす。
という事です。　『宣言したのにまた出来なかった。』
という想いが積もり積もると
『私は何をやっても最後まで続かない意志の弱い人』
というレッテルを自分に貼り付けることになります。
自分にはやり通せないというレッテルを貼ってしまうと
本当ならできる事もできなくなってしまうのです。　

そうなってしまったらどうすればよいでしょうか。
どんな小さな事でもいいから有言実行すればいいのです。
プチ有言実行ですね。　
そうすることによって「私にもできた！」
という実感を得ることができます。　
小さな有言実行の積み重ねが、
やがて自分への自信につながります。
プチ有言実行は人に言わずに
自分自身への宣言（不言実行）でもよいでしょう。
一番避けたいのは不言不実行になることです。　
そうすれば人からの信頼もなくす事はないし、
自分自身も傷つかなくてすむように思いがちですが、
それは結局何もチャレンジしないのと同じ事なのです。
ですがチャレンジしなければ成長が得られません。

そういう訳で私はプチ断食を有言実行する事に決め、
必ず実行しようという決意を固めたのでした。