第159回
外側と内側の自分磨き

美しく心豊かに生きる為には、
自分の外側から見た姿と内側の内面と
両方を磨き続けることが大切です。

外側を磨く事で内側が輝く事があります。
例えば、美容院で髪型を整え、素敵な服を着て、
素敵なレストランで美味しいものを頂いた時は、
自然と背筋も伸び、心もウキウキと明るくなり、
エネルギーが満ちてくる事があります。
他人から「最近キレイになったね！」といわれただけで、
自信がついてもっとキレイになろうと
やる気がわいてくるものです。

内側を磨くことで外側が輝く事があります。
例えば、夢に向かって生き生きと過ごしている人は、
目が輝いて表情も生き生きとし、周りの人に元気を与えています。
心が柔らかく温かく広い人は、表情にも柔和さと優しさが表れて、
言葉や物腰にも落ち着きが見られます。
逆に心が荒んでいたり、忙しくて余裕がなくなってくると、
服装もいい加減になったり、どうでもよくなってくるものです。

自分の内側と外側と両方に気を配って磨く事で、
お互いの相乗効果でどんどん美しく心豊かになっていくのです。

それは分かっているけれど、外側と内側と両方を磨くなんて
一体どうしたらいいのでしょう。
自分ではそれなりにやっているつもりだけど、
本当に自分の望む方向に近づいているのか
分からないという人もいるかと思います。
今の自分はどんな自分なのかについて
自分自身でよく分かっていない事もあります。

そんな時は、他人の口から言ってもらうことで
分かる事があります。
他人から「自分の長所」を言ってもらうのです。
これは、ポジティブフィードバックといいます。
私も数人の友達にやってもらいました。
大切なのは、決してお世辞を言わないことです。
自分を知るのにお世辞を言ってもらったのでは意味がありません。
ですから信頼できる人を選んでお互いにやってみてくださいね。

ところで、このポジティブフィードバックの感想ですが、
私は恥ずかしくてどうしても受け取りにくいものと、
素直に喜んで受け取れるものとありました。
外見に関しては他人に言ってもらう機会は滅多にないので
もう穴があったら隠れたい位の照れがありました。
また外見に対して自分に自信が持てていないのと、
まだまだ足りないと感じているから
受け取りにくいのだと思います。
内面のポジティブフィードバックに関しては
素直に嬉しく思うことができました。
そして外見と内面のどちらのフィードバックが
多かったかといいますと、
外見：内面＝１：２　と言う結果でした。
私の場合はもっと外見に注意を払って磨いていけば、
バランスがとれるのだと分かりました。

ポジティブフィードバックは、
目指している自分のイメージとのズレも分かりますし、
自分では気づいていなかった自分のいい所が発見できますし、
おすすめです。