第522回
著者サイン本の応募はお早めに

これからは二人に一人がガンになる――
長寿難病時代だという話はこのコラムでも何度も書きました。
こうした「悪い世の中」を生きぬく処世の知恵は、
30代、40代の前半生の経験則だけでは追いつきません。
とくに人生後半を迎えようとしている人たちは、
思い切って発想を逆立ちさせましょう。
ガンもボケもストレスも賢く避ける、
いや、したたかに先送りする、
己の若さにもう１度投資する――
こうした一歩一歩のスローへルスな処世術が、
50歳からの元気で長生き、元気で若返りのコツでしょう。

というわけで、こんど書き下ろした本が
「こうすれば50歳から病気知らず」（廣済堂出版）です。
そろそろ地方の書店にも並んできたと思いますので、
ぜひ手にとって見てください。
目次の一部は以下のような内容です。

● 第１章・逆発想！医養生のすすめ
　―― 50歳からは“養生が一番”――
　・「母はボケ、俺はガン」――泣き笑いの２世代倒病記
　・老人の買い食い、食い溜めに要注意
　・痴呆と食事の関係について
　・お尻のゆるむ、老人が増えている
　・「体力増強」より「心身調和」――これが逆立ちの発想
　・ドクハラ批判も「医養生」
　・もっと大声で「養生論議」を広めよう
　・女性は「産む道具」じゃない！
　・好んで「地獄」を見ることはありません

● 第２章・逆発想！食養生のすすめ
　―― 50歳からは“薬より食事”――
　・名著「おばあさんの知恵袋」を読んだことがありますか？
　・「梅干と日本人」
　・「日本人と身土不二」
　・キッチンは「命の薬局」です
　・なぜ玄米菜食が体によいか？
　・欧米式の食事に注意信号
　・75歳と70歳の夫婦に子供が生まれる？
　・禁煙マラソンのすすめ

● 第３章・逆発想！財養生のすすめ
　――50歳からは“若さに投資”――
　・経営不信がガンの引き金？
　・あなたを襲う人生最大のストレスとは？
　・しなやかなストレス・コントロールとは？
　・あなたの老後資金は最低１億2000万円
　・財養生のキーワードは若返り＝アンチエージング
　・20年後の中国は？　あなたの若さ投資度は？
　・中国は「虎の棲む宝の山」
　・後半生の「時代の流れ」「世界の流れ」が見えていますか？
　・後半生を悠々と生きる――「それでも」の法則
　・元気で長生きも芸のうち――スローヘルス自在力のすすめ

300年前の「病気知らず」の達人・貝原益軒の養生訓にも
「もし養生の術つとめ学んで久しく行はば、
　身強く病なくして、
　天年を保ち、長年を得て、
　久しく楽しまんこと、必然のしるしあるべし」とあります。
まさに「長生きも若返りも芸のうち」――
ここが長寿難病時代に克つ、
スローヘルス処世学のキモだと思います。

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