第60回
旅　Vol,１
美容旅支度

私は只今京都に来ています。
そして、今日からGW！（原稿執筆時）
行楽の季節です♪

今回の京都は少しだけ仕事
そしてたっぷり休日ののんきな旅行です。

みなさん、旅支度ってどうですか？

結構めんどうなもんですよね。

そこで、今回は岡江美希の旅支度美容バージョンを
ご紹介したいと思います。

てゆーてもそんな大儀なモンではないのですが

たいがい旅行だというと日数分の着替えを一式入れて
日ごろのお手入れ用品を詰め込んで
あれやこれやと思いつくものを用意していると
気づけばお土産も入ってないのにバックはパンパン！
な〜んて事はないですか？？？

昔の私もかなりそんな感じで、出かける時点で
手がちぎれるほど重い旅行バッグに
玄関出る時点からヘトヘトになってました。

まず、何を用意するか？？？
下着だけは日数分用意します。
洗濯物が乾いてなければあるだけ入れます。

で、洋服は日数の半分を入れます。
パンツは２枚　パジャマは旅行用の薄手のモノを事前に用意。
それに日ごろ飲んでいるサプリメントは
種類の半分にして詰め込みます。
何故半分って？？？
答えは簡単♪
旅行時ってなぜかよく食べますよね（＾＾）

日ごろ食べない朝食バイキングでは、平常時より
栄養価の高いものを食べる確立が高いです。
それは、ランチもディナーも一緒。

温泉なんかもそうです。
リラックスして体を癒しに行くはずの温泉旅行なのに
逆に疲れて帰ってきません？？？
何故だか分かります？

それは食べ過ぎるからなんです。

行ってすぐに地元名産のランチ。
夜には豪勢な会席料理。
そして朝には美味しい銀シャリに地元の干物、
茶碗蒸しにおひたしにお漬物、そして絶品の味噌汁。

たった１泊２日で３日分の食事をしちゃいます。
温泉に入った体は癒されても、胃袋はフル稼働！
疲れて当たり前なんです。
そうなるとこれ以上栄養を補う必要もありませんから
サプリメントはいつもの半量なんです。