第83回
表情筋　Vol,２
顔で腹筋♪

表情筋を鍛えれば、顔はタレない！

こんなすごい見出しの本を私は何冊か持っています。
しかも、先生も何人か知っています。
やっぱ出来るのかなぁ〜・・・
顔で腹筋！　とか
顔で背筋！！　とか・・・

出来るわけないよね（笑）
顔で腹筋が出来るのは『くしゃおじさん』くらいじゃない？

前回にも書いたように、顔の筋肉は
ボールに薄切りお肉を貼り付けたような状態でついています。
若い頃は、その筋肉は骨に密着して
若々しい素肌をキープするのですが
年齢を重ねて、泣いたり、笑ったり、怒ったりしているうちに
筋肉のスジに対して直角にシワが刻まれるようになります。

目の周りの筋肉は、眼球を巻くように輪状に筋肉が巻いています。
口元には、頬に向かって横ラインに筋肉が張っています。
その筋肉に直角にシワが入るから、
目元にカラスの足跡のようなシワが入るのです。
口元には、ほうれい線がガッチリ入るのです。

筋肉は収縮したり伸びたりするもんですから
若い頃に皮膚中にふくまれるヒアルロン酸やコラーゲンが
たっぷりあるうちはいいのですが、
老化と共に減少してくると、
その弾力はだんだんと仮性シワとなります。
それが、習慣化して、更に水分が現象した際に本シワとなって
私たちの悩みの種となってきます。

更に、歳をとってきて、ふやけてくると、肉が骨から外れて
顔が垂れてくるんです。

そんなコンプレックスの塊のような顔を
「表情筋体操」は解決してくれます。

では、どうやって解決してくれるのか？？？

それは、首筋のスジと言うスジをたてるようにして
大きな口で「あ・い・う・え・お」と10回くらい言う。

目のタルミを解決するために、しかめたり、目を丸めたり
眼球を動かしてストレッチをする。

額の筋肉を鍛えるために、眉をむりくり上げる。
しかも、いままで上げた事ないくらいの位置まで一生懸命上げる。

そして、言うのです。

いくら表情筋を動かしてもシワにはなりません。
だって、腹筋がそうでしょ♪
腹筋を６つに割れるくらいまで鍛えても、
腹筋はシワシワにはならないでしょ♪

私の知ってる表情筋トレーナーの先生はそう言い切ったのです。
でも、その先生は、実は顔がシワだらけだったんです。