第28回
毎朝のトキメキ気功・２

毎朝の散歩は、心のトキメキを呼び込み、
希望の達成に大いに役立つものだ――
散歩後の「毎朝のトキメキ気功」には
「耳のアンマ気功」と「シャワー気功」がある――
という話の続きです。
（鵜沼宏樹著「一日の簡単気功レシピ」より）

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●≪耳のアンマ気功≫ （聡耳功）

この「耳のアンマ功」は、
１日の中でいつ行ってもかまいません。
しかしシャワーのときには必ず行なう、
あるいは入浴時には必ず行なう、
というふうに決めておくと
忘れないので都合がよいということなのです。（略）

図（＊１、＊２）のように
耳を「上」「横」「下」の３つの部分に分けて、
それぞれの部分ごとに、順に行っていきます。

図１

図２

まず「上」の部分を
親指と人差指ではさんで、
そこを揉みながら
上方に引っ張り上げます。
これを５回行います。
次に「横」の部位を同様にはさんで５回、
揉みながら横に引っ張ります。
その次に「下」の部位、
すなわち耳たぶを揉みながら下に
５回引っ張ります。

図３

最後に両手で耳介を頭に圧しつけ、
そのまま前後に動かして、
耳介をひっくり返してはもどすようにします。（＊３）
往復で計９回行ないます。

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僕も毎朝、そして散歩中にも何度か
試していますが、とても
頭がすっきりするものです。
明日は、「毎朝のトキメキ気功」の
もう１つ、「シャワー気功」を、
気功師の鵜沼宏樹さんから解説してもらいます。