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第188回
「食べるより出す」の法則
スイーツの食べ放題、
焼き肉の食べ放題、
血液を酸化させる飽食過食をやめるには、
とにかく「腸をきれいに」しようという話の続きです。
そのポイントは「食べるより出す」という法則にあります。
では、どうすれば、腸をきれいにして、
不定愁訴、便秘、肥満、そして難病から身を守るか？
その秘訣は、いま好評発売中の
「ガンに打ち勝つ 希望の法則50」の第25則に
「食べるより出す―ウンチはいのちのバロメーター」と
題して書きましたので、
まだ読んでいない人のために紹介します。
＊
希望の法則25
食べるより出す――ウンチは“いのち”のバロメーター？
僕のマクロビオティック玄米菜食法の師である
食養指導者の山村慎一郎さんは、
月刊「むすび」誌・2008年10月号の
『陰陽まるわかり』というコラムで、
「排泄の要『大腸』」と題して
「食べるより出す」の玄米菜食の知恵が、
いかに優れたガン撃退の養生法であるか？
「ウンチは“いのち”のバロメーター」だと
面白い記事を分かり易く書いておられますので、
抜粋紹介します。
「死が近くなると排尿排便ができなくなってきます。
呼吸も最期は吐き出さなくなって息を引き取ります。
こうしてみると排泄って本当に大事なんだと思います。
その排泄をになっているのが大腸です。
大腸には腸内細菌が棲んでいて、
食物の分解や吸収を支えてくれています。
腸内細菌は、全てあわせると約１㎏にもなり、
その働きから、第３の臓器と言われています。（略）」
「肉食民族の欧米や中東では、
食材の腐敗や便秘を解消するために
香辛料がたくさん使われてきました。
日本は穀物や野菜を中心の食事をしてきましたが、
いまでは食生活は欧米化して
よく肉を食べるようになってきました。
こうした食生活の変化の中では、
大根やねぎ、しょうが、ニンニクなどの辛味が不足すると、
気の流れや水分の発散が滞って、
肺や呼吸器、皮膚の負担を増大させることになります。
また腸内でのたんぱく質の腐敗をもたらし、
胃腸の疾患をはじめ、
生活習慣病の誘引ともなっています。（略）」
ウ～ン、まさにその通り。
皆さんも経験があるように便秘ぐらい気分が悪く、
心身を不調にさせるものはありません。
山村さんの解説って
とても分かりやすくて面白いと思いませんか？
＊
続きはまた明日。
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