第265回
医療気功って何？

すべて手術や化学劇薬にたよるのではなく、
患者自身が日ごろ、在宅で
「自然治癒力を高めて健康体に改善する」――、
そうした養生法には、おおまかに３つあります。

１・心の養生　２・食の養生　３・気の養生・・・
僕は、面倒くさがりやの患者ですから、
３番目の「気の養生法」については、
本格的にはやって居りませんが、
僕の「主治医」である帯津良一医師と、
僕の「主治療師」である
鵜沼宏樹・気功鍼灸師の共著になる、
「ときめき養生訓〜攻めの養生と医療気功のススメ」という、
DVD付きの新刊が送られてきましたので、
「気の養生」＝医療気功の心得について
少し紹介させてもらいます。

古来、代表的な医療気功（＝治療目的でつくられた気功）
に「簡化外丹功」というものがあるそうですが、
おふたりは、いまさかんに、
それを実践推奨して講座や道場を開いているわけです。

この本の内容は１部、２部に分かれていて、
名著「ポックリ名人」の帯津良一医師による
「第１部　攻めの養生訓12か条」と、
針灸で統合治療をおこなっている鵜沼宏樹さんによる
「第２部　1日20分でできる医療気功＝
簡化外丹功」が紹介されています。

●第１部
　 攻めの養生12か条
第１条　こまめに歩く
第２条　気功に親しむ
第３条　旬の食べ物を楽しむ
第４条　酒は百薬の長
第５条　時にあって旅情に浸る
第６条　生きるかなしみに思いをやる
第７条　他人の旅情とかなしみを敬う
第８条　こころのときめき　〜生命を躍動させる〜
第９条　自然治癒力の高い場に身を置く
第10条　早寝早起きをする
第11条　折にふれて死を想う
第12条　青雲の志を抱いて生きる

●第２部
　 簡化外丹功＝気功の基本と練習する際のポイント
１　全身拍打(ぜんしんはくだ)
２　環頚(かんけい)
３　亀形(きけい)
４　鳥形(ちょうけい)
５　龍形(りゅうけい)
６　抓球站立(そうきゅうたんりつ)
７　球浮下按(きゅうふかあん)
８　外開漸大(がいかいぜんだい)
９　球沈上托(きゅちんじょうたく)
10　内合漸小(ないごうぜんしょう)
11　摩擦両脇(まさつりょうきょう)
12　抱球站立(ほうきゅうたんりつ)
13　開合昇降(かいごうしょうこう)
≪以下、24項目まで略≫
Q&Aコラム 気功よもやま話

写真＆DVD解説の
とても分かりやすい図解講義集ですから、
初心者は必読です。