第３回
ツヤツヤお肌のそのワケは

昨日は肌の色について書いてみましたが。
今日は肌のツヤについて考えてみます。

自慢でも何でもありませんが、私はツヤが良いほうです。
でも男だからあまりトクなことがないのでは？
思う方がいらっしゃるかもしれませんが、そうでもありません。
実は女性から顔を触ってもらえます。
年齢層は若い女性から年配の女性まで幅広いのですが、
女性に触られて嬉しくないはずがありません。
しかし、簡単に私に触れると云うことは、
それだけ私に男の魅力がないということでしょうね。
それとも、
ひょっとして何かご利益があると信じておられるのでしょうか。

肌のツヤについて
私が特別に意識していることはありませんが、
思い当たることといえば、
昔からこまめに水分を取ることでしょうか。
私はいつもペットボトルの水を買いだめしていて、
最低１日に２リットル飲みます。
他に、外出先の喫茶店や食事でも水分を取るのですから
考えてみれば随分と多いかもしれません。
あと他にしていることといえば、
セロリを１日１本食べています。
一人暮らしで料理するのが面倒なので、
普段は外食で済ますことも多いですが
セロリはほぼ毎日口にします。
どうしてセロリかと云うと、
繊維がたっぷりつまっていますし、
シャキシャキっとした歯ごたえが好きだからです。
そして最大の理由は値段の安さにあります。
毎日続けることを考えると、食費もバカになりませんが、
例えば、野菜ジュ−スを買うよりも安上がりです。
だからセロリを食べ続けています。
私が今まで便秘になったことがないのは、
この水とセロリのお蔭かもしれません。
便秘の人は今よりも水分を補給し、
野菜を多めに食べることをおススメします。

もしかすると、私の摂取量は多すぎるかもしれません。
私も最初から、こんなに水を飲んだり
セロリを食べたりするようになったわけではなく、
気づいてみればそうなっていたというところです。
ですので、普段野菜をあまり食べていない方は
少しずつ量を増やしてみられてはいかがでしょうか。