第４回
メタボ健診の結果を見たら

昨年から始まったメタボ健診は、
中小企業のサラリーマンと家族が加入する
全国健康保険協会で35.9％、
国民健康保険で30％と非常に受診率が低かったようです。

メタボと騒いでいた割には、
現実ではこの程度の受診率なのです。
まだまだ健康への関心はあっても、
行動が伴っていないということなのでしょう。　

ところで、健康診断が本当に健康なからだを作り出せるのか、
実際には統計的に証明ができていません。
しかし、健康診断で異常を指摘されたときに、
どう行動するかが重要でしょう。

薬を飲むことをためらって
毎年、同じ異常を指摘される人も多いものです。
これでは健康診断の意味がありません。

人間ドックを受ける１週間前から酒を減らしてみたり、
急にダイエットをやってみたりでは、
生活習慣の改善にはなりません。

薬を飲むことを嫌って、
自分の健康法だけでなんとかしよう
ということでは長続きしません。
健康管理はやはりお医者さんのアドバイスや、
血液検査をしながら、長く続けて行かねばなりません。

いまだにコレステロールを一時的に下がると、
薬を止めてしまう人もいます。
こういったことでは、
健康診断が意味のあることにはならないのです。

いまからできる実践的な行動計画を立てて、
それを実行していく、それが健康作りの基本です。

つまり長続きするようにやって行かねばなりません。
自覚症状があるなしだけで、判断することは最も危険です。
高血圧、高脂血症、糖尿病、これらは
初期ではほとんど症状がでません。
だからこそ、血液検査結果から、
対策を考えて行かねばならないのです。

人はどうも自分の健康に関して、楽観的になりがちです。
メタボ健診の結果を見て、
明日からでなく、
今日から対策を考えていかねばならないのです。