――――――――　ボディラインを引き締めて、慢性的な疲れを内側から軽減
　　　　　　　　　　　　　ヨガやピラティスに興味のある方にもおすすめです

ジャイロキネシスとはヨガ・太極拳・気功・水泳・バレエなどをベースにした
ヨガタイプのフロアワーク。
円やらせんを描くようなムーブメントと呼吸のパターンを組み合わせたこのエクササイズは、
神経と身体を目覚めさせるセルフマッサージから始まります。
人間が本来持っている背骨の動き（反る、丸める、横へ曲げる、ねじるなど）を通じて
筋バランスを整え、血流や内臓の活性化を目指します。
継続することによって、身体自身が関節に負担のない動き方を学び、
日常動作がラクになったり、肩凝りや腰痛が緩和されるなどの効果が得られます。
さまざまな呼吸のパターンと流れるような動きのハーモニーを楽しむエクササイズです。