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レッスンの様子
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ジャイロキネシスでイキイキと健康的なからだ作りを
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ステップ１：
セルフマッサージを行います。神経と身体を目覚めさせ、身体の状態を実感し、刺激を与えていきます。
ステップ２：
背骨が本来持っている様々な動き（丸める・反る・ねじるなど）を呼吸と共に繰り返し、しなやかでなめらかな動きを全身で学んでいきます。
ステップ３：
マット上のフロアワークを行います。 |
スケジュール （お問い合わせはお気軽にこちらまで）
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1日講座 （3,150円）・・・8月20日（土） 14：00〜15：15
ジャイロキネシスで前向きに
簡単なセルフマッサージから始め、神経と身体を目覚めさせ、
背骨が本来持っている様々な方向性を持つ動きを通して、
筋肉や関節を調整しバランスを整えていきます。
また、血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。
身体の使い方・方向・タイミングを常に意識した動きをリズミカルな呼吸と共に繰り返す事で、
筋肉や関節がその質の良い動かし方を学習していくことでしょう。
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お越しの際は・・・
・タオル持参
・シューズ不要
あとはジャージーパンツとTシャツなどの
動き易い服装で、お気軽にどうぞ！
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講師紹介
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萩原 利奈子 （はぎわら りなこ）
3歳よりモダンダンスを踊り始める。
一時踊りを中断して、舞台写真家を目指し、カメラ目線で踊り手を“見る”側に。ケガをきっかけに再びジャズダンスを始める。ケガでリハビリを続けている時に、アレクサンダーテクニークやリリーステクニーク、ピラティス、ジャイロトニックを学ぶことで、ダンステクニックと体の使い方のコツを発見。現在は、GYROTONIC認定トレーナー、ジャイロキネシス認定トレーナーとして指導する。実際に目に見えるカラダはもちろんのこと、見えない“骨格カラダ”にもフォーカスして、動けるしなやかなカラダを組み立てていきます。
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