第9回
少林寺武術の修行（4）
少林寺武術は心身のダイエットに最適

日本でも今やダイエットは若い人のみならず
中年の人たちにまで関心を呼び、
新聞や雑誌を開けば「やせる」という文字が
飛び込んできます。
我田引水になりますが、
少林寺武術の基本技を使った運動は、
呼吸、気の運用、筋肉強化をうまく組み合わせたもので、
身体をシェイプアップし、内面的にも積極性を養い、
そうすることで自分の周りの環境も
よい方向へ変えていくことができる力を与えてくれます。

以前、後楽寮に住んでいた頃、
私と同じような中国からの留学生に
武術の基本を教えたことがありました。
朝晩練功する私を見ていて、
教えてほしいと言ってきたのです。
少林寺武術のもつ動作の美しさ、
力強さに惹かれたのだということでした。

中年の女性でしたが、体育学を研究していて、
自分でも何年か前から健美体操を続けているとのことで、
見たところ確かによいスタイルをしていました。
しかし、私について習うようになってからわずか１カ月ほどで、
彼女の身体に劇的な変化が現れました。
バスト、ウエスト、ヒップとも
本人が自分で驚くほど美しくなってきたのです。
私もそのときまで少林寺武術に
そのような美容効果があるなどとは考えもしなかったので、
この経験は私の意識を大きく変えるきっかけとなりました。

私の主宰する教室では
「健美」（健康美容の意味）と呼んでいますが、
この練習に少林寺武術の準備運動を
とりいれるようにしたところ、目覚ましい効果が現れました。
練習を続ければ、男性でも、逆三角形は無理としても、
性格、気質がよくなり、意志の力も強くなり、
身体の動き、物腰が美しくなることによって、
他人によい印象を与えることができるようになりました。

ただ、単に見た目のかっこよさなどは
すぐにメッキがはがれてしまうものです。
男性でも女性でも武術の練習をすることにより、
身体の中の気も回り、内面が変わることによって、
その人の醸し出す雰囲気が魅力的なものになっていく。
こういうことは年齢に関係なく、
いつ始めても効果が出るものです。

とくに少林寺武術は足技が得意なので、
下半身の肥満防止には著しい効果を及ぼします。