第19回
気功を始める前に

こんにちは。
前回は気功をする際の
服装についてお話致しました。
今回は、気功をする時間帯についてお話しましょう。

気功をする時間帯は、
朝昼夜いつでも良いのですが、
毎日決められた時間に練習を行うようにして下さい。
理想は、朝か夜のリラックス出来る時間が
より効果的です。

また、動功（動きのある気功）は
朝、静功（座禅などの体を動かさない気功）は
夜練習するほうが効果が高いです。

どの時間帯でも、
落ち着いて練習できるようにします。
朝、外出の時間が気になって
落ち着かないような場合は避けて下さい。

また、練習後２０分くらいは外出を避けましょう。
次回は、続いて気功を始める前の
注意事項についてお話します。
お楽しみに。