第116回
ゆがみ度チェック　その２

昨日に引き続き、ゆがみのチェック方法をご紹介しましょう。
今日は左右動作です。

１．立った状態で行います。
　　足と足の間はコブシ一つ入るくらいにひろげます。
　　腕は体側におきます。いわゆる“きょうつけ”の姿勢で、
　　目線をしっかりと前方へ向けましょう。

２．そのままからだを右へゆっくりかたむけていきます。
　　（両膝がゆるまないように）
　　 そして、右手の指先が太ももの横を
　　這っていくのを感じながら、ももあるいは、
　　膝のどのへんまで指が届くかをチェック。
　　ゆっくりともとの位置へ戻ります。
　　左側も同様におこないます。

ポイント：背中が丸まらないように、
また腹筋の力がぬけないように注意しましょう。
からだの軸を感じながら！が大切です。

〜このことからわかる事〜

＊右側へ倒しやすかった人
・右肩が下がり気味、また、逆に頭は左に傾いている可能性有り
・右足重心になりがち
・ストレスがたまってくると、
　つい食べる事で解消しようとしてしまう
・肝臓や胃腸の不調に思い当たるふしがあるかも？
・つい感情的になってしまう

＊左側へ倒しやすかった人
・左肩が下がり気味、また、頭は右に傾いている可能性有り
・背中の上の部分が盛り上がっていないかチェック
・左足重心になりがち
・アレルギー（花粉症など）になりやすい
・胃腸はいつも活発
・積極的な行動派

こうして見くらべていくと、
実際は右派、左派にみられる症状が
混ざっている場合が多いでしょう。
からだは日々複雑な動きが繰り返されて、
それが個々の習慣となっています。
そう簡単には割り切れないところもありますので、
“からだの傾向を知る”という意識で試してみて下さい。
そうする事でなにかしらの対策案が見えてくるはず。
あとは自分をコントロールする術を身に付ければ、
ゆがみからの開放、
ひいては心のバランスへとつながっていくのですね。
このコントロール方法については教室で一緒に
試しながら行っています！

明日は“第二回渋谷区太極拳連盟交流大会”についての報告を
したいと思います。