第1094回
週末48時間！「体の掃除のススメ」

このコラムで、ときどき紹介する
翻訳家の藤野邦夫さんから、
新著「48時間浄化法」
（スージー・グラント著、藤野邦夫・訳　風雲舎)
という単行本が送られてきました。

この本は、
「週末の２日間こそ、
　自然食に馴染んで疲れた心身をリセットしよう。
　そうすれば、
　月曜日の目覚めがグンと変わり、
　心身に健康がもたらされる」という
『週末に出来る自然栄養摂取法読本』＝
自然食による「体の浄化」＝「体の掃除」ススメなのです。

ことガン、心臓疾患、糖尿病といった
生活習慣病は、
食汚染、環境汚染ばかりか、
過度のストレスが原因だといわれて久しいわけですが、
いまだに、大きな病院では、
ただただ「切れば治る」「叩けば治る」といった
“荒治療”が信奉されています。
もちろん、応急の処置として、
局所手術や化学薬投与が必要でしょうが、
こうした治療による副作用や後遺症が
心身を蝕み、
病気そのものではなく、
病院の荒治療で命を落とすケースも起こっています。

このコラムでもなんども書いてきましたが、
バランスのよい食生活を土台にした、
日々の養生が「病気に負けない」原則ですし、
心身の健康を図る基本なわけですね。

さて、「48時間浄化法」が奨める
週末２日間を使った、
自然食による「体の浄化」＝「体の掃除」の秘訣とは？
その目次から主なもの抜粋すると、
以下のようになります。

・ 水分をたっぷりとることが大切
・ 危険性のある食品はとらないようにしよう
・ 代わりになる食品を食べるようにしよう
・ リンパ系を刺激してやろう
・ 毒素とはどんなもののことだろう
・ ハイドロセラピーで治療しよう
・ あなたの免疫系を高めよう
・ 運動はどんなことに役立つか
・ あなたのリズムを尊重しよう
・ 肝臓の浄化を考えよう
・ 統合法でストレスからぬけだそう
・ 必須脂肪酸を使いこなそう
・ 排出ルートについて考えよう

病院の薬より、役に立つ
健康の知恵がたっぷり詰まった本です。
「ブルーマンデー症候群＝月曜病」に悩む人は、
週末を有効利用した
「体の浄化法」を試してみてはどうでしょうか？