第60回
まずは１２月２日（月）の説明会へ！

いろいろと書いてきましたが、
百聞は一見に如かず。
まずは説明会へ是非、いらしてください。

このコラムでは時々読むストレッチをおこなっています。
もちろん文字の情報からのみで判断をして、
からだを動かしていくのも重要なやり方の一つです。
筋肉には神経伝達がされているので、
頭で理解をしてそれを実行するのは
とても良い訓練になります。

けれど細かなイメージや意識の伝達については、
言葉のイメージだけでは
なかなかつかみきれない部分があります。
そこで、視覚・聴覚というライブ感で味わっていただけると
さらにその違いが体感できて、それが実感となり、
継続することで快感へとつながっていくのです。

教室では感覚をつかむために皮膚刺激をおこなったり、
抵抗運動という筋の神経に働きかける運動を
二人組みでおこなったりしながら、
からだに対する新たな発見や、
個人としてだけでなく
他の人のからだに触れる事で
さらにからだの構造や
呼吸と動きを合わせることの重要性を認識していきます。

この教室で体得した事はドンドン自分の糧として、
家族や友人、または恋人に、
「こんなの知ってる？」といってやってあげてください。
そしてからだを動かす事の楽しさ、奥深さを感じてください。

プログラムの流れはあります。
けれど人はそれぞれ違いがあって当然。
“この内容しかやらない”ではなく、
“こんなこともやってみよう”という発想。
独自のストレッチ構成でパーソナル。
それが「まるごと　からだ教室」なのです！